法師有問到我們為什么要修行：為什么需要修行？我們面臨什么問題？人生是一場無法回避的修行，其實修行的意義是可以幫助我們：
1、調伏煩惱，身心自在
2、開啟心智，求證真理
3、慈悲無盡，成就利他
禪修的目的：禪修的終極目標，不是單純為了集中心念、強化心力，而是依據佛陀的教導，透過正確且持續的實修中，使心的專注與集中是為了引導我們實現心靈的凈 化，從所有痛苦中超越、解脫，實現完全的證悟，走入安樂的涅盤，這一更高的目標。我們參加禪修體驗是跨出堅實的步伐，是邁向解脫之路的美好良機。禪修是學習如何排除日常生活中惱亂他人的緊張和思想上的偏執。
道偉法師今天教了我們一個凈化心靈的方法就是：關照呼吸
為何《觀照呼吸》如此重要
1、呼吸是已知到未知世界的橋梁。
2、呼吸是探求自身實相的工具。
3、呼吸是踏上人類生命更高層次的良好起點。
4、呼吸即是生理的功能，同時也是心理上的心念反應。從這個意義上而言，呼吸即是我們探究身體實相的同時，又是我們探討心靈實相的鑰匙。
其實方法很簡單，方法是：天將降大任于斯人也，必先盜其QQ,封其微信，收其計算機，奪其手機，摔其iPad，斷其wifi，剪其網線，砸其電視，搶其酒瓶，使其百無聊賴。然后，反省、思過、鍛煉、讀書、明智、靜坐、禪修、開悟、見性。
方式：打坐姿勢
小編今天學到了真知識懂得了如何利用呼吸調節自己的情緒，如何排除日常生活中惱亂他人的緊張和思想上的偏執。身體經絡得到疏通，變得輕盈輕松；精神心態更歡喜從容，收獲了很多感悟，對自己的志愿更加清晰堅定！生命短暫，我也許無法改變它的長度，但我可以改變生命的寬度和深度，希望各位善知識也有所收獲。
附：道偉法師個人簡介
道偉法師，1993年在福建雪峰寺出家，后就讀福建佛學院，畢業后在莆田廣化寺作知客師，學習成績和做事能力都很出色，師父評價他是全才。他在廣化寺期 間，得到師父的指導，非常佩服和感恩師父。為了深造，2000年左右，去日本留學，在日本號稱“鬼叢林”的正眼僧團修學，現已獲得博士學位。